Artikel / CHAIRMAN

4 Fakta Terlalu Lama Duduk Di Kursi Kantor

Blog Artikel dan Info

4 Fakta Terlalu Lama Duduk Di Kursi Kantor

1. Bisa Menurunkan Kolesterol Baik

Ada kolesterol yang baik dan bermanfaat untuk tubuh, ada pula kolesterol jahat. Menurut penelitian, duduk terlalu lama ternyata bisa menurunkan kadar kolesterol baik. Ini tentu hal yang merugikan bagi kesehatan Anda.

Menurut seorang dokter spesialis, setelah duduk dua jam, tingkat HDL akan turun sebesar 20 persen. Oleh karena itu, idealnya seseorang harus bergerak paling tidak dua jam sekali. Semakin lama duduk, ternyata risiko terkena penyakit pun semakin besar.

2. Rentan Obesitas

Berdasarkan riset yang dilakukan oleh Centers for Disease Control and Prevention, pria yang banyak menghabiskan waktunya untuk duduk berisiko lebih besar mengalami kegemukan. Meskipun mereka sudah aktif berolahraga dan merasa bugar, ini bukan sebuah pengecualian. Hal ini dibuktikan dengan ukuran lingkar pinggang dan jumlah lemak dalam tubuh.
Meskipun tidak berhubungan secara langsung, melakukan olahraga tetap disarankan karena akan mengurangi waktu duduk Anda.

3. Mengalami Nyeri Punggung

Masalah lain yang bisa menyerbu Anda jika terlalu lama duduk adalah nyeri punggung. Menurut dokter spesialis fisik, saat duduk lama, tulang punggung ternyata menahan beban 6-7 kali lebih banyak daripada saat berdiri. Bukan hanya soal waktu, posisi saat duduk juga berpengaruh menyebabkan ketidaknyamanan di  bagian punggung.
Nyeri punggung bisa terjadi karena adanya tarikan dan regangan di tulang belakang. Bila terjadi berulang-ulang dan dalam jangka waktu lama, akan terjadi kelemahan yang menyebabkan rasa nyeri.

4. Sakit Jantung dan Diabetes

Masih banyak masalah kesehatan lain yang bisa terjadi hanya karena sebab yang sepele ini, seperti sakit jantung dan diabetes. Saat duduk terlalu lama, glukosa insulin Anda akan menurun 40 persen. Artinya, risiko diabetes bisa meningkat.
Nah, untuk menghindari hal tersebut, ada baiknya anda jangan semabarang memilih kursi kantor, pilih kursi kantor yang bersahabat dengan kesehatan seperti Chairman Kursi Kantor.

26/12/2017
3005 orang telah membaca artikel ini.
|Wikipedia |